কোমড় এবং পিঠের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার সহজ উপায়

কোমড় এবং পিঠের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার সহজ উপায়

দীর্ঘক্ষণ অফিসে বসে বসে কাজ করতে হয়? নাকি সারাদিন নানা জায়গায় ঘুরে ঘুরে বা সারাক্ষণ দাঁড়িয়ে কাজ করতে হয়?